Как выбирать тренера по боксу

выбор тренера по боксу

Занятия спортом — непременное условие гармоничного развития личности. Исходя из таких соображений, родители, отдавая ребенка в спортивную секцию, принимают правильное решение. Важным моментом при этом является выбор тренера. Ведь этот человек не только учит, но и задает мотивацию. Нельзя исключать и воспитательный характер тренировок. Читать далее «Как выбирать тренера по боксу»

Лучшие упражнения для похудения

упражнения для похудения

Для людей, пытающихся похудеть, важен поиск подходящих для их организма упражнений. Диета, как дополнение, и активное времяпровождение будут влиять на потерю веса. Упражнения помогают увеличить частоту сердечных сокращений в организме и дают долгосрочное ускорение метаболизма. Но, следует помнить, что не все физические нагрузки подходят для конкретного человека. Читать далее «Лучшие упражнения для похудения»

Спорт и коллаген

спорт и коллаген

Все говорят о пользе коллагена, но не все знают, что это вообще такое, для чего он нужен и в каких продуктах содержится. Те, кто только начинают заниматься спортом, даже не задумываются о том, что без этого элемента будет тяжело продолжать физические нагрузки. Читать далее «Спорт и коллаген»

Как укрепить спину в домашних условиях

Многие сталкивались с такой неприятной для себя ситуацией. После продолжительной сидячей работы пытаешься встать – и тут же ощущаешь навалившиеся на тебя болезненные ощущения. То шея затекла, то поясница становится «колом». Это все последствия недостаточной активности мышечного корсета человека. Сегодня мы рассмотрим вопрос, как укрепить мышцы спины без помощи каких-либо подручных средств. Сразу оговоримся: мы не будем «качать» массу или работать над снижением веса. Данные упражнения используются исключительно в целях оздоровления и укрепления организма. Читать далее «Как укрепить спину в домашних условиях»

Спортивное питание — основа эффективного роста мышц

девушка со спортивным питанием

Ни для кого не секрет, что наиважнейшим пунктом в любой тренировке является спортивное питание. Очевидно, что спортивное питание необязательно к употреблению, но если грамотно следовать определённым инструкциям, то это в разы усилит прогресс. Читать далее «Спортивное питание — основа эффективного роста мышц»

Страх и умиротворение в Непале или лучшее место для Рафтинга в мире

рафтинг в непале

Что приходит в головы людей, когда кто-то говорит о Непале? Индуистские монахи? Гималаи и вершина мира Эверест? Для любителей рафтинга и каякинга, Непал — это райское место чтобы заняться своим любимым делом, и получить незабываемые эмоции. Читать далее «Страх и умиротворение в Непале или лучшее место для Рафтинга в мире»