Спорт и коллаген

спорт и коллаген

Все говорят о пользе коллагена, но не все знают, что это вообще такое, для чего он нужен и в каких продуктах содержится. Те, кто только начинают заниматься спортом, даже не задумываются о том, что без этого элемента будет тяжело продолжать физические нагрузки. Читать далее «Спорт и коллаген»

Как укрепить спину в домашних условиях

Многие сталкивались с такой неприятной для себя ситуацией. После продолжительной сидячей работы пытаешься встать – и тут же ощущаешь навалившиеся на тебя болезненные ощущения. То шея затекла, то поясница становится «колом». Это все последствия недостаточной активности мышечного корсета человека. Сегодня мы рассмотрим вопрос, как укрепить мышцы спины без помощи каких-либо подручных средств. Сразу оговоримся: мы не будем «качать» массу или работать над снижением веса. Данные упражнения используются исключительно в целях оздоровления и укрепления организма. Читать далее «Как укрепить спину в домашних условиях»

Спортивное питание — основа эффективного роста мышц

девушка со спортивным питанием

Ни для кого не секрет, что наиважнейшим пунктом в любой тренировке является спортивное питание. Очевидно, что спортивное питание необязательно к употреблению, но если грамотно следовать определённым инструкциям, то это в разы усилит прогресс. Читать далее «Спортивное питание — основа эффективного роста мышц»

Куда поехать осенью в Европе 2019

осень в Европе

Осенью хочется все бросить и уехать в путешествие. Европа – отличный вариант для такой поездки. Температура воздуха еще достаточно теплая для прогулок. Туристов становится меньше и цены падают. Можно исследовать уличное искусство в Осло, гулять по полям Прованса или понежиться в знаменитых банях Будапешта. Читать далее «Куда поехать осенью в Европе 2019»

Как сохранить молодость и здоровье кожи?

молодость и здоровье кожи

Активный образ жизни, плохая экология и некачественные продукты – факторы риска для нашей кожи. Чтобы сохранить здоровье и молодость, современной женщине необходимо не только обладать базовыми знаниями о коже, но и уметь за ней правильно ухаживать. Читать далее «Как сохранить молодость и здоровье кожи?»

7 островов Греции, которые отлично подходят для романтического отдыха

греция для двоих

Греция — захватывающая дух страна и удивительное место для отдыха со своей второй половиной. От исторических достопримечательностей до природных ландшафтов, путешествие в Грецию дарит мир, полный новых открытий. Ниже перечислены острова Греции, которые лучше всего подходят для поездки с любимым человеком Читать далее «7 островов Греции, которые отлично подходят для романтического отдыха»

Страх и умиротворение в Непале или лучшее место для Рафтинга в мире

рафтинг в непале

Что приходит в головы людей, когда кто-то говорит о Непале? Индуистские монахи? Гималаи и вершина мира Эверест? Для любителей рафтинга и каякинга, Непал — это райское место чтобы заняться своим любимым делом, и получить незабываемые эмоции. Читать далее «Страх и умиротворение в Непале или лучшее место для Рафтинга в мире»

Что нужно учесть перед тем, как заводить собаку

прежде чем завести собаку

Завести щенка – значит взвалить на свои плечи огромную ответственность. За собакой нужен тщательный уход, и, если принято решение взять в дом щенка, нужно учесть несколько фактов. Читать далее «Что нужно учесть перед тем, как заводить собаку»

Как правильный завтрак помогает вам улучшить здоровье?

правильный завтрак

Широко известный факт гласит, что для того, чтобы успешно контролировать свой вес, хотите вы похудеть или же наоборот, оставаться в прежней форме, в любом случае, вам просто необходимо не пропускать утренний прием пищи. Читать далее «Как правильный завтрак помогает вам улучшить здоровье?»